Elixír zdravia a krásy pre vaše telo. Oleje lisované za studena. Stačí pár kvapiek denne.

Zdravý životný štýl a prírodné produkty sú dnes preferované u mnohých ľudí, ktorí sa rozhodli žiť zdravšie. Mnohí ľudia zaradili oleje lisované za studena do svojho každodenného jedálnička. Ak sa pýtate prečo, čítajte ďalej. Tieto oleje sú totiž elixírom zdravia aj krásy pre naše telo. Sú cenené pre svoje bohatstvo živín a pozitívne účinky na ľudský organizmus zvnútra aj zvonka.

ČO SÚ OLEJE LISOVANÉ ZA STUDENA?

Oleje lisované za studena sa získavajú mechanickým stláčaním semien, orechov alebo plodov pri nízkych teplotách, zvyčajne do 40 °C. Tento proces zabezpečuje, že si olej zachováva všetky dôležité živiny, vitamíny a bioaktívne látky, ktoré by sa pri vyšších teplotách mohli zničiť.

HLAVNÉ BENEFITY LISOVANIA ZA STUDENA:

Prírodný proces výroby: Bez použitia chemikálií a vysokých teplôt.
Zachovanie živín: Vysoký obsah vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Prírodná aróma a chuť: Charakteristická pre zdrojové semiačko či plod.

BENEFITY ZVNÚTRA – ZDRAVOTNÉ BENEFITY PRE NAŚE TELO:

Bohaté na esenciálne mastné kyseliny: Pomáhajú udržiavať zdravie srdca a ciev.
Vysoký obsah antioxidantov: Chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
Podpora imunitného systému: Posilňujú obranyschopnosť organizmu.
Protizápalové účinky: Môžu zmierniť zápalové procesy v tele.

BENEFITY ZVONKA – KOZMETICKÉ BENEFITY PRE NAŠE TELO:

Hydratácia pokožky: Prenikajú do hĺbky a zanechávajú pokožku jemnú a pružnú.
Ochrana pred starnutím: Znižujú výskyt vrások a zlepšujú elasticitu pokožky.
Posilnenie vlasov: Zlepšujú štruktúru vlasov a podporujú ich rast.

NAJOBĽÚBENEJŠIE DRUHY OLEJOV A ICH ÚČINKY

MAKOVÝ OLEJ:

Obsahuje: Vápnik, horčík a železo.

Účinky: Podporuje zdravie kostí, zlepšuje kvalitu spánku a má upokojujúce účinky.

TEKVICOVÝ OLEJ:

Obsahuje: Zinok, vitamíny skupiny B a omega-6 mastné kyseliny.

Účinky: Podporuje zdravie prostaty, zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov.

ORECHOVÝ OLEJ:

Obsahuje: Vitamín E, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty.

Účinky: Podporuje kognitívne funkcie, zlepšuje pamäť a koncentráciu.

ĽANOVÝ OLEJ:

Obsahuje: Vysoký podiel omega-3 mastných kyselín.

Účinky: Podporuje zdravie srdca, znižuje zápaly a zlepšuje trávenie.

KONOPNÝ OLEJ:

Obsahuje: Ideálny pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín, vitamíny A, D a E.

Účinky: Posilňuje imunitu, zlepšuje stav pokožky a podporuje nervový systém.

PESTRECOVÝ OLEJ:

Obsahuje: Vitamíny A, D a E, vysoký podiel omega-6 mastných kyselín.

Účinky: Prispieva k regenerácii pečene, podporuje trávenie a posilňuje srdcový systém.

AKO ZARADIŤ OLEJE DO KAŽDODENNÉHO ŽIVOTA

V KUCHYNI:

Studená kuchyňa: Pridávajte do šalátov, omáčok alebo ako dochucovadlo hotových jedál. Je však vhodné užívať ich aj po lyžičkách (1-2 čajové lyžičky denne), niektoré oleje majú výrazne dobrú chuť (napr. makový, orechový).

Smoothies: Obohaťte svoje nápoje o lyžicu oleja pre zvýšenie nutričnej hodnoty.

V KOZMETIKE:

Pokožka: Aplikujte priamo na pokožku ako hydratačný prostriedok. Často dokážu pomôcť aj pri ekzémoch či lupienke.

Vlasy: Používajte ako masku pred umývaním vlasov na ich posilnenie a lesk alebo len vtierajte do končekov suchých vlasov.

Oleje lisované za studena predstavujú cenný doplnok stravy a kozmetiky pre tých, ktorí hľadajú prírodné a efektívne spôsoby, ako podporiť svoje zdravie a krásu. Ich pravidelné používanie môže priniesť množstvo benefitov pre telo, myseľ aj krásu. Pri výbere oleja je dôležité dbať na jeho kvalitu a pôvod, aby ste získali čo najviac z jeho pozitívnych účinkov. Na Slovensku máme niekoľko drobných pestovateľov aj malých výrobcov olejov lisovaných za studena (napr. spoločnosť Cannalife), ktorí ponúkajú 100 % kvalitu olejov, vyrobených home made a s láskou.